اهم اسباب الاحلام السعيدة

يعني الكثير من مشاكل النوم وعدم التمتع بالاحلام السعيدة اللتى تهدئ من الاعصاب وتجل الانسان غاية في السعادة
وهناك العديد من الاسباب العلمية والثقافية والدينية اللتى تساعد على ذلك وفي هذا المقال سوف نشرح بعض
النصائح اللتى ينبغي مراعاتها للتمتع بنوم هادئ واحلام http://www.kootta.com/dreams ممتعة واحلام يمكن تفسيرها
تفسير الاحلام يعتمد اساسا على النوم الهادي لانة يفسر عن طريق بعض الرموز الواضحة في المنام

مجموعة من النصائح لاحلام سعيدة

  • النوم باليل والبعد عن النوم بالنهار فيجب الذهاب للنوم عند الساعة ال 10 مساء
  • يجب النوم علىى الاقل 8 ساعات بالليل وليس اقل من ذلك
  • عدم شرب القهوة والشاى كثيرا خصوصا قبل النوم بساعتين او ثلاثة
  • القيام ببعض التمارين الرياضية بالنهار لتنشيط الجسم للشعور بالتعب وانت مقبل على النوم
  • التمتع بخدمة tafsir ahlam احد الموقع الممتازة في علم تفسير المنام وتأويل الأحلام المعتمدين على الكتاب والسنة النبوية
  •  قراة القران الكريم قبل النوم بقليل لتهدءة الاعصاب وتصفية الذهن من الشواغل
  • النوم على الجانب الايمن كما هي سنة الرسول صلى الله علية وسلم
  • ابعد كل الاجهزة الاليكترونية بعيدا عن السرير مثل التليفون المحمول والتابلت والكمبيوتر
  • اشرب قليل من اللبن فهو موهدئ طبيعي للاعصاب لان فية مادة السيروتنين اللتى تعالج الارق والاكتئاب
  • ادعوا بالادعية المائورة قبل النوم مثل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهد ليلي وأنم عيني
  • حاول الا تفكر قبل النوم في اي شئ بخصوص العمل او المشكلات العائلية او الحسابات الرياضية

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s